Ano Novo, vida nova? Dezembro é o mês tradicional de fazermos reflexões e metas para o próximo ano, geralmente criamos a expectativa de que ao marcar zero hora no relógio, algo mágico acontecerá e o novo surgirá. Necessitamos desta data para renovar nossas esperanças e deixar velhas coisas pra trás, e de fato esse ritual nos ajuda nesse sentido, mas precisamos colocar intenção real e vontade para nos renovarmos.
Seguindo a reflexão da coluna do mês passado, eu proponho que você reflita sobre os hábitos que possui. Será que é possível ter mais qualidade de vida? O que você pode fazer de diferente na sua vida? Talvez acordar vinte minutos mais cedo para um café com mais calma ou para uma meditação, colocar o pé descalço na grama, coisas simples que podemos acrescentar em nossa rotina que nos proporcionam leveza e bem estar, nos ajudam a acalmar a mente e enxergar oportunidades que devido à correria do dia a dia, não nos damos conta.
É possível que a vida seja mais leve, só precisamos de um momento no agora, de um olhar atento e de um desejo genuíno de uma vida melhor. A nossa saúde mental e emocional influencia a saúde das pessoas ao nosso redor e a saúde do planeta, por isso desejo ao leitor um Ano Novo de contato com o seu mais profundo querer.
Juliana Girardi é estudante de biomedicina na Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre e embaixadora do Projeto da Saúde Planetária da Universidade de São Paulo (USP)
Natural de Porto Alegre, a jovem é moradora do Porto Verde.
