Quem nunca sentiu vontade de ficar trancado no quarto por tempo indeterminado para viver o luto de algo que perdemos? Aquele aperto em nosso peito que sufoca e oprime tão forte, que o resultado se resume em lágrimas.
Seja pela morte de um ente querido, viver alguma frustração como perder o emprego, ou, pela descoberta de uma doença grave, estes são, sem dúvida, fatores que nos deixariam muito tristes.
De acordo com psicólogo norte-americano Paul Ekman, a tristeza é uma das seis emoções básicas do ser humano assim como a felicidade, a raiva, a surpresa, o medo e o nojo. Este desânimo é considerado por alguns médicos como saudável e importante. Segundo especialistas, este sofrimento tem tempo determinado e logo vai se atenuando e a vida retornando ao ritmo normal.
Muitas pessoas confundem o significado de tristeza com depressão. É comum nos depararmos com frases do tipo: “ ela está em depressão devido a morte do cachorrinho de estimação”. Embora a tristeza e a depressão tenham algumas características semelhantes, a depressão é uma doença psicológica de caráter neuroquímico. Ou seja, o indivíduo depressivo não precisa de nenhum motivo específico que lhe cause o sentimento de angústia, diferente da tristeza, que é uma emoção após a exposição a situação negativa ou decorrente de algum fato isolado.
Para entendermos melhor essa dessemelhança entre tristeza e depressão, listamos algumas características importantes que devemos atentar:
| TRISTEZA | DEPRESSÃO |
| Decorrente a uma exposição ou situação negativa | Não precisa, necessariamente, de um motivo para se manifestar |
| Sentimento normal do ser humano | Doença psicológica diagnosticada pelo médico |
| Passageira (dias, semanas) | Duradoura (meses, anos) |
| Apresenta alterações momentâneas comuns, como aperto no peito e vontade de chorar | Insônia, falta de apetite, irritação, cansaço físico e mental são alguns exemplos |
| Controla suas vontades | Abuso de bebidas ou outras drogas |
| Fala dos seus sentimentos | Desmotivação para viver |
Como qualquer outra patologia, quanto mais cedo reconhecer os sintomas e iniciar o tratamento, melhor será o prognóstico.
Tanto a tristeza como a depressão merecem ser monitoradas com muito cuidado. Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível. Por isso é fundamental saber identificá-los e entender que eles podem voltar, para assim, tratar cada uma de maneira adequada.